Tallriksmodellen - Yazen utvärderar

Tallriksmodellen

är ett pedagogiskt hjälpmedel för att äta balanserat och hälsosamt, framför allt vid lunch och middag. Ungefär en tredjedel av mängden innehåller grönsaker respektive kolhydrater, och på en lite mindre del finns utrymme för protein och fett. Den som behöver minska energiintaget låter en större andel av tallriken täckas av grönsaker, medan protein, fett och kolhydrater får mindre utrymme.

Tallriksmodellen kan enkelt anpassas utifrån olika energibehov, och gör det enkelt att skräddarsy mat och måltider efter olika individers behov.
Läs gärna mer här: https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/tallriksmodellen

Hur fungerar det att kombinera med Yazen?‍

Tallriksmodellen (med en mindre andel kolhydrater) kan med fördel ingå i viktminskningsbehandling med stöd av läkemedel, och är ett enkelt sätt att skapa balans i sina måltider.

Läs vår artikelserie om dieter